National Exercise Day – April 18, 2023: जानें इस दिन का इतिहास और सबकुछ  !

राष्ट्रीय व्यायाम दिवस प्रतिवर्ष 18 अप्रैल को मनाया जाता है। सभी को इस दिन शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। व्यायाम हमें अधिक ऊर्जा प्रदान करके, हमें बेहतर महसूस कराकर और यहां तक कि हमारे जीवन में वर्षों को जोड़कर हमारे समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है। आयु, लिंग या शारीरिक योग्यता की परवाह किए बिना व्यायाम सभी को लाभ पहुंचाता है। व्यायाम के महत्व के बावजूद, बहुत कम लोग ही इसके प्रति प्रतिबद्ध हैं। राष्ट्रीय व्यायाम दिवस लोगों को व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने और प्रेरित करने के लिए समर्पित एक दिन है, इस आशा के साथ कि यह सभी के लिए एक नई दिनचर्या बन जाएगा।


राष्ट्रीय व्यायाम दिवस का इतिहास
प्राचीन ग्रीस फिटनेस के इतिहास में सबसे प्रसिद्ध व्यक्ति है, लेकिन यह माना जाता है कि सामान्य फिटनेस ने पूरे इतिहास में लगभग हर महत्वपूर्ण सभ्यता में भूमिका निभाई है। अपने सभी रूपों में फिटनेस और व्यायाम का इतिहास प्राचीन भारत में योग की उत्पत्ति से लेकर मध्यकालीन यूरोपीय भीड़ फुटबॉल की क्रूरता तक, समय और स्थान पर व्यापक रहा है। योग व्यायाम का सबसे पुराना ज्ञात रूप है, जो भारत में 3300 ईसा पूर्व का है। इस मन-शरीर अभ्यास ने अपनी स्थापना के बाद से कई रूप धारण किए हैं। अन्य प्रकार के योग, जैसे हठ योग, ने भी अपने पूरे इतिहास में शारीरिक स्वास्थ्य पर जोर दिया है।


लोगों ने माना है कि प्राचीन काल से व्यायाम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। मार्कस सिसरो, एक रोमन राजनेता और न्यायविद, ने 65 ई.पू. में टिप्पणी की। केवल शारीरिक गतिविधि ही आत्मा को मजबूत करती है और स्वस्थ दिमाग बनाए रखती है। बाद के इतिहास में, प्रारंभिक मध्य युग के दौरान, उत्तरी यूरोप के जर्मनिक लोगों ने जीवित रहने के साधन के रूप में शारीरिक गतिविधि को देखा।1949 में, जेरी मॉरिस के नेतृत्व में, एक टीम ने व्यायाम और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संबंध की खोज की और 1953 में इस पर एक रिपोर्ट प्रकाशित की। डॉ. मॉरिस ने पाया कि समान व्यवसायों और सामाजिक वर्गों के पुरुषों द्वारा किए गए व्यायाम की मात्रा का परिणाम अलग दिल का दौरा दर। उनके काम की गतिहीन प्रकृति के कारण, कंडक्टरों की तुलना में बस चालकों में हृदय रोग की घटना अधिक थी।


व्यायाम करने के बारे में 5 रोचक तथ्य

• वसा की तुलना में मांसपेशियों द्वारा तीन गुना अधिक कैलोरी जलाई जाती है।
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• शरीर की चर्बी कम करने, लचीलापन बढ़ाने और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए दौड़ना सबसे प्रभावी व्यायाम है।
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• मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (बी.डी.एन.एफ.) जैसे आणविक लक्ष्यों को बढ़ाकर, जो सिनैप्टोजेनेसिस को बढ़ाता है और सीखने और स्मृति में मध्यस्थता करने वाले नए सिनैप्स का निर्माण करता है, व्यायाम सूचना के अवशोषण और दीर्घकालिक यादों के निर्माण की सुविधा प्रदान करता है।
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• तख्तों को आपकी बाहों, जांघों और पूरे पेट क्षेत्र के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिससे वे व्यायाम का अधिक व्यापक रूप बन जाते हैं।
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• अत्यधिक व्यायाम से चोट लगना, थकान, अवसाद और आत्महत्या हो सकती है।

Google Pixel 7a जल्द होने वाला है लांच, आप भी जानें पूरी खबर

मुंबई, 18 अप्रैल, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   Google अपने नवीनतम Pixel 7a स्मार्टफोन को 10 मई को अपने आगामी I / O इवेंट में लॉन्च कर सकता है, अगर हम Pixel A सीरीज के अपने पिछले रिकॉर्ड को देखें। पिछले साल, Pixel 6a ने Google I/O 2022 में अपनी शुरुआत की थी और इसके उत्तराधिकारी के कंपनी के आगामी डेवलपर सम्मेलन में आने की उम्मीद है। जबकि यह एक वैश्विक लॉन्च होगा, मिड-रेंज Pixel 7a के भी भारत में डेब्यू करने की उम्मीद है क्योंकि कंपनी ने Pixel 5a को छोड़कर Pixel-A सीरीज के सभी फोन का अनावरण किया है। लेकिन, अभी लॉन्च की तारीखों की कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं हुई है।

Pixel 6a पिछले साल अगस्त में भारत आया था, जो कि Google I/O मई 2022 इवेंट में अपनी शुरुआत के दो महीने बाद है। इस साल भी ऐसा ही हो सकता है या टेक दिग्गज 2023 की शुरुआत में इसका अनावरण करने का फैसला कर सकता है। ऐसा कहकर, क्या आपको Pixel 7a का इंतजार करना चाहिए या Pixel 6a खरीदना चाहिए? चलो पता करते हैं।

Pixel 7a के 10 मई को लॉन्च होने की संभावना: क्या आपको इसके लिए इंतजार करना चाहिए या Pixel 6a खरीदना चाहिए?
अब तक के लीक ने सुझाव दिया है कि Pixel 7a, Pixel 6a स्मार्टफोन का एक बड़ा अपग्रेड होगा। बेहतर और बेहतर अनुभव चाहने वाले लोगों को नए वर्जन का इंतजार करना चाहिए। लीक से पता चलता है कि Pixel 7a में थोड़ी बड़ी बैटरी, 90Hz डिस्प्ले, Google का नया फ्लैगशिप चिपसेट और बेहतर रियर कैमरा सेटअप होगा।

लेकिन, यह ध्यान रखें कि नए संस्करण की कीमत भी कम से कम भारत में पुराने संस्करण की तुलना में काफी अधिक होगी। अफवाह मिल का दावा है कि Google अपने किफायती फोन को उसी पुरानी कीमतों पर पेश कर रहा है और इसलिए, वह Pixel 6a की तुलना में Pixel 7a की कीमत में 50 डॉलर की बढ़ोतरी करने का फैसला कर सकता है। याद करने के लिए, Pixel 6a को भारत में 43,999 रुपये की शुरुआती कीमत के साथ लॉन्च किया गया था, जो अमेरिकी बाजार से 7,000 रुपये अधिक है। यहां तक कि अगर Google Pixel 7a को पुरानी कीमतों पर पेश करने का फैसला करता है, तो उनके बीच कीमत में भारी अंतर होगा। Pixel 6a वर्तमान में फ्लिपकार्ट के माध्यम से भारत में 28,999 रुपये की शुरुआती कीमत के साथ बिक रहा है।

हालांकि, उपभोक्ताओं के लिए अच्छी बात यह है कि फोन लॉन्च होने के कुछ ही महीनों बाद पिक्सेल ए सीरीज के फोन की कीमतों में बड़े अंतर से गिरावट आई है। लेकिन, इसका मतलब यह भी है कि पिक्सल 7ए को कम कीमत में खरीदने के लिए यूजर को काफी लंबा इंतजार करना होगा।

तो, क्या इसका मतलब है कि आपको Pixel 6a खरीदने पर विचार करना चाहिए?


ठीक है, अगर आप अधिक समय तक इंतजार नहीं कर सकते हैं और कम कीमत में पिक्सेल फोन खरीदना चाहते हैं, तो आप इसे खरीदने पर विचार कर सकते हैं। Pixel 6a आपको इसकी मूल्य सीमा में एक शानदार कैमरा अनुभव, पर्याप्त तेज़ सामान्य प्रदर्शन, और नवीनतम Android OS के साथ स्वच्छ और तरल सॉफ़्टवेयर अनुभव प्रदान करेगा। हालाँकि, Google स्मार्टफोन के साथ रिटेल बॉक्स में चार्जर नहीं देता है और आपको एक अलग से खरीदना होगा।